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专家教你养生三大原则要牢记

2018-09-12 17:53

  讲座上,养生医师提出“夏季老年人养生三原则:一健脾除湿,二消热解暑,三是补养脾肾”。并从衣、食、凯时娱乐,住、行等方面向大家介绍了夏季养生的基本常识、平时饮食营养的均衡意识,随后又重点围绕老年人的生活方式和身心健康,详细讲解了夏季养生原则、夏季常见的健康隐患、冬病夏养的适应症、盛夏如何防暑以及各类慢性病的危险因素及预防。

  同时将中医养生保健知识与中老年人实际生活相结合,从日常饮食、运动、心态调整等方面进行生动的讲解,并从中医针灸、推拿及预防保健专业角度,手把手为老人们介绍并示范穴位保健养生法及自我按摩保健法。证券时报电子报实时通过手机APP、网站免费阅读重大财